Η χορευτική γυμναστική ή γυμναστική του χορού αποτελεί την τελευταία λέξη της μόδας σε ό,τι αφορά στην άσκηση. Πρόκειται για μια πιο dancing μορφή της αεροβικής γυμναστικής και στην ουσία είναι συνδυασμός της μυϊκής εκγύμνασης με την αρμονική κίνηση του σώματος.
Με απλές χορευτικές κινήσεις σταδιακά ζεσταίνονται, αιματώνονται και τελικά γυμνάζονται όλοι οι μύες του σώματος, ενώ αναπτύσσεται ευλυγισία και χορευτικότητα. Το είδος της γυμναστικής αυτής είναι ιδιαίτερο, γιατί, χωρίς τη βοήθεια μηχανημάτων, ανατομικές παθήσεις, όπως κύφωση, σκολίωση και λόρδωση, μειώνονται σε μεγάλο βαθμό, καθώς ο χορός βοηθά στη σωστή στάση του σώματος.
Ταυτόχρονα, οι μύες δεν παίρνουν όγκο αλλά μακραίνουν και δυναμώνουν, με αποτέλεσμα, ανεξάρτητα από τα κιλά, το σώμα να δείχνει πιο λεπτό.
Δείτε το video που ακολουθεί και, αν σας αρέσει, δεν έχετε παρά να απευθυνθείτε σε ένα εξειδικευμένο γυμναστήριο.
