Πέμπτη 30 Μαΐου 2024,

δίαιτα

Η περιοδική νηστεία μειώνει τους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες -και τη βιολογική ηλικία

Αυτή η μελέτη δείχνει για πρώτη φορά στοιχεία βιολογικής μείωσης της ηλικίας από δύο διαφορετικές κλινικές δοκιμές, συνοδευόμενα από στοιχεία αναζωογόνησης της μεταβολικής και της ανοσολογικής λειτουργίας.

Οποιαδήποτε ύφεση του διαβήτη λόγω απώλειας βάρους σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακής και νεφρικής νόσου

Ενώ αρκετές δοκιμές έχουν δείξει ότι η σημαντική απώλεια βάρους με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί να αναστρέψει τον διαβήτη τύπου 2, νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia είναι από τις πρώτες που δείχνουν την επακόλουθη επίδραση της ύφεσης στα καρδιαγγειακά αποτελέσματα.

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων δεν είναι όλες ίδιες

Ενώ πολλές μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη της μείωσης των υδατανθράκων για βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, λίγη έρευνα έχει διεξαχθεί σχετικά με την επίδραση της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων στη μακροπρόθεσμη διατήρηση του βάρους.

Τελικά πόσο ένοχα είναι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες;

Η αγαπημένη εποχή του χρόνου έφτασε! Μαζί με τα Χριστούγεννα έρχονται και τα παραδοσιακά γλυκά τους που όλοι ανυπομονούμε να καταναλώσουμε! Όσο όμως και αν ανυπομονούμε πάντα υπάρχει λίγο άγχος για τις θερμίδες που περιέχουν. Κανένα τρόφιμο δεν πρέπει να μας τρομάζει! Ας δούμε τα μελομακάρονα! Όσο περίεργο και αν ακούγεται ακόμα αυτά έχουν καλή […]

Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική δίαιτας για άτομα με διαβήτη τύπου 2;

Κατά τη διάρκεια της εξάμηνης μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που ακολουθούσαν δίαιτα περιορισμένου χρόνου έχασαν το 3,5% του σωματικού τους βάρους σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.