Τα πιο πολύτιµα µυστικά οµορφιάς γι αυτό το καλοκαίρι είναι η «έξυπνη» άσκηση και η αυτοπεποίθηση! Ποιος είπε ότι πρέπει να πεινάσεις για να δείχνεις πιο αδύνατη;
Αεροβική άσκηση για πάνω από 30 λεπτά
Η αεροβική άσκηση είναι ο υπ΄ αριθµόν ένα τρόπος για να κάψουµε λίπος, ακόµη κι αν δεν έχουµε περιττά κιλά αλλά µόνο τοπικό πάχος. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η καύση του λίπους ξεκινά από τα 30 λεπτά αεροβικής άσκησης και µετά, οπότε ένα 45λεπτο αεροβικής 2-3 φορές την εβδοµάδα είναι το ιδανικό.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
