Ο χορός αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και χαρίζει ευλυγισία. Είναι μια εκπληκτική άσκηση που δυναμώνει την καρδιά και τα κόκκαλα, βοηθάει στο να αποφύγετε τον κίνδυνο του διαβήτη και μειώνει την πίεση του αίματος.
Εκτός όμως από τα παραπάνω, βοηθά και στο να είστε ευέλικτες, να έχετε ισορροπία κάτι που μπορεί να χαθεί με την πάροδο των χρόνων.
Το να διασκεδάζετε τα βράδια χορεύοντας είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αδυνατίσετε.
Ένα άτομο γύρω στα 60 κιλά καίει τουλάχιστον 100 θερμίδες χορεύοντας και αν επιλέξει λατινοαμερικάνικους χορούς τότε μπορεί να κάψει ακόμη και τις διπλές.
Ακόμα σύμφωνα με μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Epidemiology and Community Health» η δραστηριότητα του χορού, εκτός από ότι χαρίζει καλύτερη υγεία, έχει και ψυχολογικά οφέλη.
Υπάρχουν πολλά είδη χορού για να διαλέξετε πιο σας ταιριάζει περισσότερο. Ποτέ δεν ήταν καλύτερη στιγμή από τώρα για να φορέσετε τα παπούτσια του χορού σας.
