Σήμερα υπάρχουν πολλές βοηθητικές συσκευές που μας επιτρέπουν να μετρήσουμε τον σφυγμό μας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος της γυμναστικής μας.
Τέτοιες είναι: ηλεκτρονικά χρονόμετρα που προσαρμόζονται στον καρπό μας, κάποιες ηλεκτρονικές συσκευές που τοποθετούνται στον θώρακα, στατικά ποδήλατα που με τη βοήθεια ηλεκτροδίων καταγράφουν όχι μόνο τον σφυγμό, αλλά και άλλες παραμέτρους του ατόμου που ασκείται όπως π.χ. αρτηριακή πίεση.
Αν όμως δεν θέλετε να διαθέσετε το κόστος αυτών των συσκευών, υπάρχει πιο απλός τρόπος. Μετά τη λήξη της άσκησης τοποθετείτε ελαφρά τα δάκτυλα του δεξιού σας χεριού στο εσωτερικό του καρπού του αριστερού σας χεριού.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
