Μπορεί τα Χριστούγεννα να είναι η πιο ωραία περίοδος του χρόνου, αλλά το θέμα είναι να μείνεις fit τις γιορτές και να μη φορτωθείς τσάμπα θερμίδες.

Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να μείνεις fit τις γιορτές:

Ασκήσου πρωί

Εάν διατηρήσεις την προπονητική σου ρουτίνα την περίοδο των γιορτών, ίσως να μη φορτωθείς περιττές θερμίδες. Πρόσθεσε μία πρωινή προπόνηση στο πρόγραμμά σου. Θα σε βοηθήσει να αντισταθείς στα μελομακάρονα και στους κουραμπιέδες μέσα στην ημέρα.
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης