Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γιόγκα;

Προτού ξεκινήσεις γιόγκα, καλό είναι να γνωρίζεις μερικά πράγματα.

Η γιόγκα δεν είναι μόδα

Η γιόγκα είναι μια αρχαία άσκηση, η οποία εμφανίστηκε το 4500-2500 π.Χ. Αυτή η αρχαία εκδοχή της «γιόγκα» δεν ήταν μια φυσική άσκηση, αλλά μια μελέτη του νου, με τελετουργικά αναπνοής, μάντρα, ηθικές αξίες, διαλογισμό, φιλοσοφία, και τρόπος ζωής. Η άσκηση που αναγνωρίζουμε σήμερα ως γιόγκα ξεκίνησε στην Ινδία το 1700-1800 και την έκαναν μόνον άνδρες.

Όλοι οι δάσκαλοι γιόγκα δεν ταιριάζουν με σένα

Πολλοί δάσκαλοι βοηθούν τους μαθητές να κάνουν πιο βαθιές στάσεις, κάτι που είναι επικίνδυνο, καθώς μέχρι να πεις «άουτς» μπορεί ο δάσκαλος να σε έχει τεντώσει τόσο, που να έχει ήδη τραυματίσει συνδέσμους και τένοντες.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr