Η υπεροχή των 6

Η πιο νόστιμη συνταγή κατά των καρδιοπαθειών βρίσκεται παντού. Εντάξτε την στη διατροφή σας και δείτε αμέσως τη διαφορά.

* Σκόρδο: με δύο κουταλάκια του γλυκού την εβδομάδα, η καρδιοπάθεια μειώνεται κατά 25%.

* Φρούτα και λαχανικά: 5 μερίδες την ημέρα μειώνουν κατά 14%.

* Ψάρια: 1 κανονική μερίδα 4 φορές την εβδομάδα, 14%.

* Αμύγδαλα: μια χούφτα αμύγδαλα κάθε μέρα, μειώνει κατά 12,5 %.

* Κρασί: 32% με ένα ποτήρι την ημέρα.

* Μαύρη Σοκολάτα:21% με ένα μεγάλο κομμάτι κάθε μέρα.