Κατά την διάρκεια της ημέρας το δέρμα μας είναι εκτεθειμένο στον ήλιο, το κρύο και την ατμοσφαιρική ρύπανση με αποτέλεσμα να επηρεαστεί αρνητικά το δέρμα μας και κατ’ επέκταση… η ομορφιά μας. Ο χρόνος μας είναι πολύτιμος και δεν μπορούμε να αφιερώσουμε όση ώρα θέλουμε για την περιποίηση του δέρματός μας.
Υπάρχουν τροφές που μας βοηθάνε να παίρνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειαζόμαστε, όπως το αβοκάντο και το αγγούρι και ο ανανάς.
Το αβοκάντο περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες Α και Ε και υδατοδιαλύτες Β και C, οι οποίες θρέφουν το δέρμα.
Το αγγούρι βοηθάει σε περίπτωση που δεν πίνουμε πολύ νερό.
Ο ανανάς όπου περιέχει χλώριο, κάλιο και φυτικά οξέα.
Τέλος, φίλες μου, πρέπει να ξέρετε ότι το κάπνισμα, η ανεπαρκής ενυδάτωση και οι στερητικές δίαιτες είναι οι εχθροί του δέρματος.
