«Πρωινή ναυτία» είναι η αίσθηση ναυτίας και οι εμετοί που πολλές γυναίκες βιώνουν στην εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα το πρώτο τρίμηνο.
Παρά το όνομά της, μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, όχι μόνο το πρωί. Δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το μωρό, συνήθως οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν ξαφνικά στο σώμα της εγκύου. Σε πολλές γυναίκες είναι ήπια και υποχωρεί γύρω στη μέση της εγκυμοσύνης, ενώ κάποιες δεν την αισθάνονται καθόλου.
Σε σοβαρές περιπτώσεις εμφανίζεται υπερέμεση κύησης, κατά την οποία η έντονη ναυτία και οι συχνοί εμετοί μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση ή απώλεια πάνω από 5% του σωματικού βάρους της εγκύου. Τότε μπορεί να χρειαστεί παρακολούθηση στο νοσοκομείο, χορήγηση υγρών και φαρμάκων.
Οι ειδικοί δεν είναι απόλυτα βέβαιοι, αλλά πιθανότατα οι ορμόνες της εγκυμοσύνης προκαλούν τη ναυτία. Σε περιπτώσεις έντονης ναυτίας και εμετού, μπορεί να υπάρχει κάποιο άλλο ιατρικό πρόβλημα που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.
Συχνά συμπτώματα:
Ναυτία με ή χωρίς εμετό, συνήθως το πρωί, αλλά και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας
Αίσθηση αδιαθεσίας από συγκεκριμένες μυρωδιές(ορισμένες φορές και φαγητών)
Ναυτία μετά από γεύμα (συχνά πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα)
Έντονη σιελόρροια ή ναυτία που προκαλείται από ζέστη
Πότε θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό:
Αν οι εμετοί είναι πολύ συχνοί
Αν χάνετε βάρος ή δεν κρατάτε καθόλου υγρά
Αν έχετε συμπτώματα σαν γρίπη ή έντονη αδυναμία
Αν νομίζετε ότι η ναυτία προκαλείται από τον σίδηρο σε πολυβιταμίνες
Τι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πρωινής ναυτίας στην εγκυμοσύνη:
Ναυτία σε προηγούμενη εγκυμοσύνη
Ευαισθησία σε οσμές, κινήσεις ή ημικρανίες
Εγκυμοσύνη με δίδυμα ή περισσότερα μωρά
Η υπερέμεση κύησης είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί εάν περιμένετε κορίτσι, υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ή το έχετε πάθει ξανά σε προηγούμενη εγκυμοσύνη.
Τι μπορεί να σας βοηθήσει
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να σας προτείνει διάφορους τρόπους ανακούφισης, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας και τις ιδιαίτερες ανάγκες της εγκυμοσύνης σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει:
Βιταμίνη Β6 ή άλλα ασφαλή φάρμακα κατά της ναυτίας
Τζίντζερ ή ήπια φυσικά συμπληρώματα
Ενδοφλέβια χορήγηση υγρών ή νοσοκομειακή φροντίδα σε σοβαρές περιπτώσεις
Υπάρχουν αρκετοί πρακτικοί τρόποι που μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη ναυτία στην καθημερινότητά σας και να νιώθετε καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι’ αυτό αξίζει να τους δοκιμάσετε και να δείτε ποιοι ταιριάζουν σε εσάς:
Μικρά και συχνά γεύματα αντί για μεγάλα
Ξεκίνημα της ημέρας με κράκερ ή φρυγανιές πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
Αποφυγή πικάντικων ή πολύ λιπαρών φαγητών
Επαρκής πρόσληψη υγρών
Φρέσκος αέρας και σύντομος περίπατος
Ξέπλυμα στόματος μετά από εμετό για προστασία των δοντιών
Υπάρχουν και εναλλακτικές μέθοδοι που έχουν φανεί χρήσιμες σε ορισμένες εγκύους που είχαν πρωινή ναυτία.
Βραχιόλιπιεσοθεραπείας, βελονισμός ή χαλαρωτικά αρώματα
Τζίντζερ σε μορφή καψουλών ή τσαγιού, πάντα με την έγκριση του γιατρού σας
χαλαρωτικές τεχνικές όπως γιόγκα, βαθιές αναπνοές
Συμπέρασμα
Η πρωινή ναυτία είναι συχνή και συνήθως ήπια, αλλά μπορεί να γίνει έντονη και να χρειαστεί ιατρική παρακολούθηση. Με τη σωστή φροντίδα, τη διατροφή και μικρές καθημερινές πρακτικές παρεμβάσεις, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ανακούφιση, μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων και περνούν πιο άνετα το πρώτο τρίμηνο, διατηρώντας την ενέργειά τους και την καλή υγεία τους.
