Επίπεδη κοιλίτσα; Τσακ μπαμ!

Αν νοιώθετε ότι η κοιλιά σας είναι «φουσκωμένη» και η όψη της δε σας αρέσει, υπάρχουν λύσεις και είναι οι εξής:

• Τρώτε πολύ γρήγορα; Μπορεί να είναι ένας λόγος για φουσκωμένη κοιλιά. Προσπαθήστε να μασάτε τις τροφές καλά, ακόμα και όταν έχετε πολύ χρόνο στη διάθεσή σας, έτσι η χώνεψη λειτουργεί καλύτερα.

• Αλλάξατε τη διατροφή σας και στραφήκατε σε προϊόντα ολικής αλέσεως; Κάντε την αλλαγή σιγά-σιγά, αναμειγνύοντας τα μακαρόνια ολικής αλέσεως με τα κανονικά μακαρόνια .

• Τρώτε πολλά όσπρια; Οι φακές και τα φασόλια κάνουν την κοιλιά μας να φαίνεται πιο «φουσκωμένη».