Το καλοκαίρι ήρθε μαζί με τον καυτό ήλιο και όσες από εσάς λατρεύετε τη γυμναστική, θα έχετε την ευκαιρία να τη συνεχίσετε και κατά τη διάρκεια των διακοπών σας χωρίς να ρίξετε σταγόνα ιδρώτα.
Πώς θα γίνει αυτό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού; Πολύ απλά! Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να μπείτε στη θάλασσα και να κολυμπήσετε. Η κολύμβηση γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες επειδή απαιτείται ο νευρομυϊκός συντονισμός για να επιτευχθεί η καλύτερη πλεύση. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κατά τη διάρκεια της κολύμβησης γυμνάζονται περισσότερο οι τραπεζοειδείς, οι δελτοειδείς και οι μηριαίοι.
Τέλος, μην ξεχνάτε ότι μέσα στη θάλασσα μπορείτε να παίξετε και παιχνίδια, τα οποία θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας, όπως για παράδειγμα η υδατοσφαίριση.
