To μοντέλο της Victoria’s Secret, Romee Strijd, στο βίντεο που ακολουθεί δείχνει τα γεύματα που καταναλώνει μέσα στη μέρα της.
Η διατροφή διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος μετά την άσκηση που έχει επιλέξει ο καθένας στην καθημερινότητά του.
Στις προπονήσεις αντοχής, όπως είναι η ποδηλασία, το σώμα μιλάει μόνο του, χρειάζεται περισσότερες θερμίδες για να έχει ενέργεια και να αποδίδει ο αναβάτης πάνω στο ποδήλατο. Το σώμα στρεσάρεται περισσότερο και καταναλώνει πιο πολλές θερμίδες από ό,τι σε μια ήπια γυμναστική.
Εν τω μεταξύ, όταν αναφερόμαστε στην ποδηλασία, δεν εννοούμε 10-20 χιλιόμετρα βόλτα στην ευθεία…
Ο καθένας επιλέγει τον τρόπο με τον οποίο θα γυμναστεί και πάνω από όλα αυτόν που τον ευχαριστεί. Το μοντέλο κάνει ήπιες ασκήσεις με λάστιχα και η διατροφή αυτή, όπως φαίνεται, της αρκεί.
Εσείς απλώς πάρτε μερικές ιδέες από το βίντεο για να προσθέσετε μέσα στη μέρα σας ελαφριά και θρεπτικά γεύματα.
Δείτε το βίντεο στο coremag.gr!
