Τα 6 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη που είναι τα ιδανικά σνακ

Τα φρούτα που έχουν αρκετή ζάχαρη, μπορούν να αποτελέσουν πρόβλημα αν ακολουθείς δίαιτες τύπου keto ή αν προσέχεις πολύ τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα σου. Παρόλα αυτά, δε χρειάζεται να τρομάζεις όταν ακούς τη λέξη ζάχαρη στα φρούτα.

Το θέμα είναι ποια άλλα θρεπτικά συστατικά εμπεριέχονται σε κάθε φρούτο και τι μπορείς να πάρεις από αυτό όταν το καταναλώνεις σαν σνακ. Αν έχει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λίπη, και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να μπαίνουν πρώτα στη λίστα με τα ψώνια. Πάμε να δούμε ποια είναι.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…