Τι θα αλλάξει στο σώμα μας αν κάνουμε καθημερινά «σανίδα»;

Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Πολλές σημαντικές αλλαγές θα συμβούν στο σώμα σας εάν κάνετε την άσκηση αυτή καθημερινά:

• Οι μύες του «πυρήνα» σας ενισχύονται
• Ο κίνδυνος τραυματισμού της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης μειώνεται
• Ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…