Γράφει η Psycore
Ο όρος «fitness» είναι γνωστός σε ό,τι αφορά στη σωματική υγεία και ευεξία. Αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι ότι χρησιμοποιείται ακόμα και για να προσδιορίσει την πνευματική και ψυχική κατάσταση του ατόμου.
Fit, λοιπόν, είναι κάποιος που έχει βρει εκείνη την ισορροπία που καθιστά και το σώμα σε καλή κατάσταση αλλά και το πνεύμα. Για άλλη μια φορά, το ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί» περιγράφει αυτήν την ιδανική συνθήκη.
Ψυχολογικά fit θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι κάποιος που περιποιείται εξίσου με το σώμα του και το πνεύμα του. Δεν υπολείπεται ψυχικής ευεξίας. Με ποιον τρόπο μπορεί κάποιος να το κάνει αυτό;
Διάβασε 10 βήματα και ακολούθησέ τα:
1. Φροντίζει να τρώει τροφές που βοηθούν και ενδυναμώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα τελευταία χρόνια γίνεται πληθώρα ερευνών για τις τροφές και τα στοιχεία εκείνα που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, ενισχύουν τη μνήμη και αυξάνουν τις συνδέσεις μεταξύ εγκεφαλικών κυττάρων.
