Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι να αντισταθείτε στη λαχτάρα σας για κάτι γλυκό. Άλλωστε, τα γλυκά είναι παντού γύρω σας και θέλει ιδιαίτερη αυτοπειθαρχία για να μην ενδώσετε στον πειρασμό.
Ωστόσο, με τους παρακάτω πέντε τρόπους μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό, κάνοντας υγιεινές επιλογές.
Ανακατέψτε τα γλυκά με υγιεινές τροφές. Συνδυάζοντας τα γλυκά με πιο υγιεινά τρόφιμα θα καλύψετε την ανάγκη σας χωρίς να οδηγηθείτε σε υπερβολές. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε κομματάκια μαύρης σοκολάτας στο μπολ με τη βρώμη σας.
Περιοριστείτε σε μικρότερη ποσότητα. Δεν είναι ανάγκη να φάτε τη μεγαλύτερη εκδοχή της αγαπημένης σας σοκολάτας. Προτιμήστε το μικρότερο μέγεθος, ώστε να πάρετε την απόλαυση και λιγότερες θερμίδες.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…
