Είναι μύθος αυτό που οι περισσότεροι πιστεύουν, πως οι ηθοποιοί του Χόλιγουντ μπορούν εύκολα να αλλάξουν σώμα, επειδή έχουν και προπονητή και σεφ. Στην πραγματικότητα χρειάζεται πολλή προσπάθεια και αφοσίωση στο πρόγραμμά σου. Οι προπονήσεις τους είναι πολύ δυνατές και σκληρές, και η διατροφή τους σπαρτιάτικη και αυστηρή, που χρειάζεται πολλή υπομονή, συγκέντρωση και αφοσίωση.
O Σουηδός Joel Kinnaman πρωταγωνιστεί εφέτος στο φανταστικό Altered Carbon. Σίγουρα θα τον θυμάσαι από το Ηouse of cards αλλά και από το RoboCop. Κατάφερε σε έξι μήνες να αλλάξει το ψηλόλιγνο σώμα και να φτιάξει ένα σώμα αθλητικών προδιαγραφών. Αν πραγματικά θέλεις να αλλάξεις σώμα, θα χρειαστεί να δώσεις το 100% των προσπαθειών σου, όπως έκανε και ο Joel Kinnaman. Για να έχεις τα αποτελέσματα που χρειάζεσαι και να αλλάξεις σώμα, σχεδίασε ένα πρόγραμμα με τον γυμναστή σου, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου, και ακολούθησε αυτούς τους κανόνες. Πού ξέρεις, μπορεί κι εσύ να… παίξεις κάποιον ρόλο!
