Λίγες γυναίκες θα επισκεφθούν τον γυναικολόγο τους, όταν ετοιμάζονται για μια εγκυμοσύνη. Αυτό δεν είναι αξιοπερίεργο, δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή της γυναίκας.
Επίσης, οι περισσότερες γυναίκες θα μείνουν έγκυες στη 2η ή 3η δεκαετία της ζωής και γενικά θα χαίρουν καλής υγείας, έχοντας ίσως επισκεφθεί τον γυναικολόγο τους μόνο για προληπτικό έλεγχο ρουτίνας.
Παρ’ όλα αυτά, συντρέχουν βασικοί λόγοι που καθιστούν απαραίτητη τη σωστή προετοιμασία της γυναίκας, αλλά και του συντρόφου της, για μία ενδεχόμενη εγκυμοσύνη:
• Η αρχή μιας εγκυμοσύνης είναι η πιο «ευαίσθητη» περίοδος. Η προετοιμασία επιβάλλεται να ξεκινήσει πριν από αυτή. Μέχρι την πρώτη επίσκεψη εγκυμοσύνης στο γιατρό, είναι πιθανό να έχει ήδη εκδηλωθεί κάποιο πρόβλημα.
• Υπάρχουν πιθανά προβλήματα της εγκυμοσύνης που μπορούν να αποφευχθούν ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιηθούν με σωστή παρέμβαση πριν από τον ερχομό μιας εγκυμοσύνης.
• Ολοένα και περισσότερες γυναίκες αποφασίζουν να κάνουν ένα παιδί μετά την ηλικία των τριάντα. Ως αποτέλεσμα, ένας αυξανόμενος αριθμός γυναικών θα υποφέρουν από κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας ή θα λαμβάνουν κάποιο φάρμακο σε μόνιμη βάση.
• Κάποιες διαγνώσεις είναι δυσκολότερες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Κάποιες θεραπείες είναι λιγότερο επιτυχείς ή αντενδείκνυνται κατά την εγκυμοσύνη.
Για τους παραπάνω λόγους, υπάρχουν κάποια μέτρα που πρέπει να λάβει μια γυναίκα που αναμένει ή δεν έχει αποκλείσει το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης.
Βεβαιωθείτε ότι το βάρος σας είναι κανονικό για τις διαστάσεις σας
Το υπερβολικό βάρος στην εγκυμοσύνη αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών, όπως υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, μεγάλου εμβρύου, δύσκολου τοκετού και καισαρικής τομής. Το χαμηλό βάρος στην εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου και να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Είναι σαφώς δυσκολότερο να ελέγξει η γυναίκα το βάρος της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και συνεπώς είναι προτιμότερο αυτό να γίνει, πριν μείνει έγκυος. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι οι ακρότητες του σωματικού βάρους δρουν ανασταλτικά στη γονιμότητα.
Σταματήστε το κάπνισμα
Αν και το κάπνισμα συνήθως επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, δεν παύει να περιέχει ουσίες που κυκλοφορούν από τη γυναίκα στο έμβρυο από την αρχή κιόλας της εγκυμοσύνης.
Σταματήστε ή ελαττώστε το αλκοόλ
Δεν υπάρχει επιτρεπτό όριο κατανάλωσης αλκοόλ στην εγκυμοσύνη, αν και τα περισσότερα προβλήματα συμβαίνουν όταν καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες σε τακτική βάση. Είναι ουσία τερατογόνος και επίσης μπορεί να οδηγήσει σε παιδιά με χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης. Η βλαβερή δράση του αλκοόλ υφίσταται από την αρχή της εγκυμοσύνης.
Ρυθμίστε τη διατροφή σας
Οι τροφές που θεωρούνται επικίνδυνες για την έγκυο (λόγω κινδύνου μετάδοσης παρασίτων) είναι πλέον βλαβερές στην αρχή της εγκυμοσύνης και πρέπει να αποφεύγονται ακόμα και πριν από τη σύλληψη. Επιπλέον, μια ισορροπημένη δίαιτα βελτιώνει πιθανή αναιμία πριν από την εγκυμοσύνη.
Παίρνετε φυλλικό (φολικό) οξύ;
Από όλα τα διαθέσιμα συμπληρώματα διατροφής, το φυλλικό οξύ είναι αποδεδειγμένα το χρησιμότερο, επειδή ελαττώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης κάποιων σοβαρών νευρολογικών παθήσεων του εμβρύου. Για να είναι, όμως, αποτελεσματικό, πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον 2 μήνες πριν από τη σύλληψη. Συνεπώς, μια γυναίκα που μπορεί να μείνει έγκυος θα πρέπει να παίρνει φυλλικό οξύ σε ημερήσια βάση.
Βελτιστοποιήστε τη φυσική σας κατάσταση
Οι αρθρώσεις χαλαρώνουν στην εγκυμοσύνη και μικρά ορθοπεδικά προβλήματα είναι συχνά. Ένα γυμνασμένο σώμα μπορεί εύκολα να αντεπεξέλθει στις αλλαγές αυτές. Επίσης, οι γυμνασμένες γυναίκες έχουν συνήθως ευκολότερες γέννες.
Ενημερωθείτε για πιθανούς κινδύνους στο περιβάλλον σας
Έκθεση σε πιθανές τοξικές ουσίες στον χώρο εργασίας ή επαφή με ορισμένα κατοικίδια ζώα μπορεί να βλάψουν μια αρχόμενη εγκυμοσύνη.
Εάν υποφέρετε από μια χρόνια πάθηση ή οικογενειακή προδιάθεση ή παίρνετε φάρμακα, ενημερωθείτε για την επίδραση αυτών στην εγκυμοσύνη
Αν και πολλές γυναίκες με κάποιο μικρό πρόβλημα υγείας θα έχουν καλή έκβαση στην εγκυμοσύνη, οι σοβαρές ή αρύθμιστες ασθένειες μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη γυναίκα ή το έμβρυο. Επίσης, κάποια πολύ διαδεδομένα φάρμακα είναι δυνητικά επικίνδυνα και πρέπει να αντικατασταθούν ή να διακοπούν από την αρχή ή και πριν από την έναρξη μιας εγκυμοσύνης.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει πρόσφατα τεστ Παπανικολάου και ότι αυτό είναι φυσιολογικό ή τουλάχιστον δεν υποδεικνύει κάποια προχωρημένη βλάβη του τραχήλου της μήτρας
Βλάβες του τραχήλου της μήτρας αντιμετωπίζονται ευκολότερα και μονιμότερα εκτός εγκυμοσύνης. Η διάγνωση και η αντιμετώπιση τους κατά την εγκυμοσύνη είναι συχνά προβληματική, η δε καθυστέρηση μιας θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερες βλάβες.
Ελέγξτε εάν έχετε στίγμα μεσογειακής αναιμίας
Εάν έχετε το στίγμα, ελέγξτε τον σύντροφό σας. Στην περίπτωση που και οι δύο έχετε το στίγμα, θα χρειαστεί μια ειδική εξέταση στην εγκυμοσύνη. Αυτή θα προγραμματιστεί νωρίτεραν εάν γνωρίζετε για το στίγμαν πριν μείνετε έγκυος. Επίσης, θα είστε και οι δύο ψυχολογικά καλύτερα προετοιμασμένοι και πιο σίγουροι για τις επιλογές σας.
Ελέγξτε εάν έχετε αναιμία
Η αναιμία διορθώνεται ευκολότερα σε μια γυναίκα που δεν είναι έγκυος.
Ελέγξτε εάν έχετε περάσει ερυθρά (με φυσικό τρόπο ή με εμβόλιο)
Ο έλεγχος γίνεται με μία εξέταση αίματος. Εάν δεν έχετε ανοσία στην ερυθρά, κάντε το εμβόλιο και καθυστερήστε να μείνετε έγκυος για τρεις μήνες. Το εμβόλιο της ερυθράς αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη.
Εάν έχετε λόγο να κάνετε μαστογραφία (λόγω ηλικίας ή προηγούμενου προβλήματος ή οικογενειακής προδιάθεσης), φροντίστε να έχετε μια πρόσφατη καλή εξέταση πριν μείνετε έγκυος
Η ριζική αντιμετώπιση μιας σοβαρής πάθησης του μαστού περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση και φάρμακα που μπορεί να μην είναι συμβατά με μια συνεχιζόμενη εγκυμοσύνη. Επιπλέον, η καθυστέρηση θεραπείας λόγω εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινώσει την ανωμαλία του μαστού.
Διαβάστε περισσότερα: www.gynaikologos.net
Το κείμενο υπογράφει ο Δρ. ΘΑΝΟΣ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ MD (London) MRCOG FHEA
Μαιευτήρας Χειρ. Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Λονδίνου
