Έτσι θα κρατήσετε ενεργοποιημένο τον μεταβολισμό σας μετά την γυμναστική

Οπωσδήποτε θα γνωρίζετε ότι όταν γυμνάζεστε κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση. Αυτό που μάλλον θα έχετε αναρωτηθεί είναι πώς θα τον κρατήσετε ενεργοποιημένο μετά την άσκηση.

Με ποιον τρόπο λοιπόν θα διατηρήσετε τον γρήγορο ρυθμό με τον οποίο καίει ο οργανισμός σας το λίπος μετά το τέλος της προπόνησης; To κόλπο είναι απλό: Αρκεί να φάτε ένα σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη. Τρώγοντας 20 με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης, βάζετε τον οργανισμό σας να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να μπορέσει να τη χρησιμοποιήσει με τη μορφή ενέργειας σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη τροφή….

Περισσότερα στο govastileto.gr