Θυμάστε τότε που φορούσατε τα κοντά καρό φουστανάκια σας και τρέχατε με τις φίλες σας στην αυλή να παίξετε με τα «hula hoop» σας; Ε, λοιπόν, όπως και καθετί ρετρό, το αγαπημένο σας παιχνίδι επέστρεψε και μάλιστα αυτή τη φορά σάς υπόσχεται το κορμί της γαζέλας που όλες ονειρευόμαστε.
Το πολύχρωμο στεφάνι δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζετε. Απαιτεί χάρη, ρυθμό και ισορροπία, ενώ, για να κινηθεί σωστά, χρειάζεται ειδική τεχνική. Αν το πάρετε απόφαση και δοκιμάσετε έστω και μία φορά να παίξετε με το παιχνίδι των νιάτων σας, να ξέρετε πως τα οφέλη είναι πολλά.
Σφίγγετε γλουτούς, δυναμώνετε τη σπονδυλική στήλη και γραμμώνετε χέρια και πόδια. Η κοιλιά γίνεται επίπεδη, η μέση σωστό δαχτυλίδι και το σώμα σας αλλάζει ακόμα και στάση.
Πηγή: queen.gr
Επιμέλεια: Μαίρη Κιλικίδου
