Τα περισσότερα άτομα που ξοδεύουν πολλές ώρες στο γυμναστήριο για να χάσουν βάρος ή να αποκτήσουν σφριγηλούς μυς αποφεύγουν την κατανάλωση φαγητού αμέσως μετά το τέλος της εκγύμνασής τους, ενώ θα έπρεπε να κάνουν το ακριβώς αντίθετο.
Κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπονητικής συνεδρίας το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί σαν μια μηχανή συνεχούς παραγωγής ενέργειας, για να μπορέσει να αποδώσει.
Οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς και στο ήπαρ είναι αυτές οι οποίες παρέχουν το καύσιμο της ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός για να μην εξασθενήσει.
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
