Zumba ή belly dance;

Δες τι σου προσφέρει κάθε είδος χορού και δοκίμασε αυτό που σου ταιριάζει, Zumba, latin, hip hop, belly dance, jazzercise, το μονο σίγουρο είναι ότι δε θα βαρεθείς ποτέ ξανά το γυμναστήριο!

Αυτό το εμπνευσμένο από τη latin πρόγραμμα χορού έχει διαδοθεί σε πολλά γυμναστήρια παγκοσμίως και διδάσκεται σε περισσότερους από 12 εκατομμύρια ανθρώπους. Ένα τυπικό μάθημα zumba διαρκεί 1 ώρα και περιλαμβάνει πολλά είδη χορού όπως merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco. Η μουσική λάτιν έχει τόσο γρήγορο ρυθμό όσο και αργά tempo, που προσφέρουν πολύ καλή αερόβια προπόνηση, αλλά και άσκηση για γράμμωση των μυών.

Επιμέλεια: Μαίρη Κιλικίδου