Και επιτέλους πήρατε την απόφαση να γραφτείτε στο γυμναστήριο αλλά δεν ξέρετε τι πρέπει να πάρετε μαζί σας; Για να μην τρέχετε τελευταία στιγμή λοιπόν (και μάλιστα ιδρωμένες!) σας έχουμε όλα αυτά που θα πρέπει να έχετε μαζί σας πριν επισκεφτείτε το γυμναστήριο.
Τι πρέπει να πάρετε:
· Μια πετσέτα ώστε κατά την διάρκεια των ασκήσεων να την να την βάζετε πάνω στα όργανα (πάγκος, στρώμα κ.λ.π.) και να αποφεύγετε την άμεση επαφή με το σώμα σας.
· Ένα ζευγάρι σαγιονάρες που θα χρησιμοποιείτε αποκλειστικά στον χώρο αυτό και βέβαια δεν θα δανείζετε σε κανέναν.
· Ένα μπουκαλάκι με νερό ή ισοτονικό ποτό για να μην αφυδατώνεται ο οργανισμός λόγω της απώλειας υγρών.
· Μια τσάντα που θα τοποθετείτε στο ειδικό ντουλαπάκι, ώστε τα πράγματά σας να μην είναι εκτεθειμένα (χύμα) γιατί ο χώρος είναι κοινόχρηστος.
· Ένα δεύτερο ζευγάρι κάλτσες γιατί η υγρασία που αναπτύσσεται με τον ιδρώτα αποτελεί ιδανικό «περιβάλλον» για την ανάπτυξη μυκήτων.
· Ένα σκουφάκι για να καλύψετε τα αυτιά σας φεύγοντας.
· Κομμένα γάντια για να αποφύγετε την εμφάνιση κάλων.
· Σαμπουάν, αφρόλουτρο, αποσμητικό, πετσέτα σώματος ή μπουρνούζι, εσώρουχα, ταλκ για τα παπούτσια, ενυδατική κρέμα σώματος.
