Το θερινό σινεμά είναι «παράδεισος» για όσους δεν πρόλαβαν τις χειμερινές προβολές των ταινιών που ήθελαν να δουν. Εκτός όμως από περιπέτεια, ίντριγκα, και συγκίνηση, το σινεμά αποτελεί και αφορμή για ανθυγιεινές ατασθαλίες.
Δείτε ποια σνακ να προτιμήσετε και ποια να αποφύγετε:
Προτιμήστε:
* Ηλιόσπορος: άριστη πηγή βιταμινών και στερολών. Μειώνει τη χοληστερίνη και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.
* Γρανίτα: περιέχει ελάχιστα ή και καθόλου λιπαρά. Προσοχή όμως στην κατανάλωση, γιατί περιέχει ζάχαρη.
* Ποπ κορν: πλούσιο σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες. Προτιμήστε, όμως, τη μικρή συσκευασία, για να μην πάρετε πολλές θερμίδες.
Αποφύγετε:
* Πατατάκια: έχουν πολλά λιπαρά και αλάτι, ενώ είναι κατεργασμένα.
* Χοτ ντογκ: τα λουκάνικα που χρησιμοποιούνται περιέχουν συντηρητικά, όπως το νιτρώδες νάτριο που κατηγορήθηκε για πρόκληση καρκίνου.
* Αλκοόλ: οδηγεί σε αφυδάτωση, βλάπτει το συκώτι και προκαλεί μέθη, ειδικά όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Πέραν τούτων, δίνει πολλές θερμίδες.
