Ένα γάλα την ημέρα

Το 20% των γυναικών υποφέρει από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Αν ανήκετε κι εσείς στο κομμάτι αυτό που υποφέρει από τα επώδυνα συμπτώματά του, τέσσερις μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν.

Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών, η βιταμίνη D που περιέχεται μειώνει την ένταση των συμπτωμάτων κάνοντας το γάλα και τα παράγωγά του, ιδανικά προς κατανάλωση τις επίμαχες ημέρες.