Αναζητείτε εναλλακτικούς τρόπους για να γυμναστείτε; Υπάρχει για εσάς το TRX! Πρόκειται για μια νέα μέθοδο γυμναστικής, που θα σας βοηθήσει να σμιλεύσετε το σώμα σας σε χρόνο ρεκόρ.
Όλο το πρόγραμμα βασίζεται στα ειδικά λάστιχα που κρέμονται από το ταβάνι του γυμναστηρίου και που εσείς πρέπει να τραβάτε, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας. Αν είστε τύπος που γυμνάζεται μόνος του, μπορείτε να το κρεμάσετε από την πόρτα στο δωμάτιό σας. Το ασκησιολόγιο ξεπερνά τις 300 επιλογές και ο μηχανισμός ζυγίζει λιγότερο από 1 κιλό.
Οι ασκήσεις είναι εύκολες για τους καλά γυμνασμένους, αλλά και εύκολες για να προσαρμοστούν γρήγορα στις δυνατότητες ενός αρχάριου. Το πρόγραμμα θυμίζει προπόνηση με βάρη.
Γυμνάζει όλο το σώμα και έχει στοιχεία αερόβιας προπόνησης, ενώ, μάλιστα, όταν είναι ομαδικό, έχει τη μορφή της χορογραφίας.
Ο γυμναστής, δηλαδή, δίνει στο πρόγραμμα μια συγκεκριμένη ροή για τουλάχιστον 30 λεπτά. Το καλύτερο από όλα είναι ότι εσείς αποφασίζετε πόσο θα πιέσετε τον εαυτό σας.
7 λόγοι για να κάνετε TRX κάθε μέρα:
– είναι μόδα, αλλά εύκολο στη χρήση
– είναι δύσκολο, αλλά αποδίδει
– γυμνάζει όλο το σώμα
– υπάρχουν πάνω από 300 ασκήσεις
– δεν χρειάζεται να περιμένετε τη σειρά σας για τα βάρη
– μπορείτε να το κάνετε και σπίτι σας
– μπορείτε να το πάρετε μαζί σας
Πηγή: cosmo
