Γυμναστική στο νερό

Η τελευταία λέξη της μόδας στη γυμναστική και στο fitness είναι η γυμναστική στο νερό. Το μεγάλο της πλεονέκτημα είναι ότι τα αποτελέσματα των ίδιων αεροβικών ασκήσεων εκτός νερού είναι κατά 40% λιγότερο έντονα (επειδή δεν υπάρχει η πίεση του νερού) και είναι πολύ ευχάριστη, γιατί δεν ιδρώνετε.

Βρείτε μια πισίνα κοντά στο σπίτι σας και ζητήστε να ενημερωθείτε για σχετικά προγράμματα.