Οι ευεργετικές δράσεις της γιόγκα είναι γνωστές και ολοένα και περισσότερες γυναίκες την προτιμούν για γυμναστική, αφού είναι ιδανική ακόμη και για αγύμναστα σώματα. Όμως, η γιόγκα δεν περιορίζεται στις κλασικές ασκήσεις χαλάρωσης, ηρεμίας και στρέτσινγκ.
Η τελευταία εξέλιξη της γνωστής αυτής γυμναστικής είναι η antigravity yoga , δηλαδή η γιόγκα χωρίς βαρύτητα. Η antigravity yoga στηρίζεται στις κλασικές ασκήσεις και στάσεις της γιόγκα, μόνο που αυτές εκτελούνται πάνω σε μια υφασμάτινη αιώρα που κρέμεται από το ταβάνι του γυμναστηρίου. Και από αυτή την αιώρα κρέμεστε και εσείς. Δείτε το video και, αν σας αρέσει, βρείτε ένα γυμναστήριο που παρέχει τέτοια μαθήματα.
Eίναι περιττό να σας επισημάνουμε ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το δοκιμάσετε μόνες σας στο σπίτι.
