Γνωρίστε το Callanetics

To Callanetics είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που γυμνάζει τους μυς και προσφέρει ευεξία.  Έχει πολλά κοινά στοιχεία με το πρόγραμμα  Pilates αλλά υπερετερεί στο ότι δεν χρειάζονται όργανα, και μπορείς να κάνεις τις ασκήσεις μόνη σου στο σπίτι. Είναι ένας συνδυασμός αργών μεθοδικών ασκήσεων και γυμνάζει όλο το σώμα.  

H μυϊκή ενδυνάμωση, η ελαστικότητα και η ενέργεια είναι τα τρία χαρακτηριστικά της μεθόδου, που μπορεί μέσα σε 1 ώρα να πετύχει όσα το aerobic σε 20 ώρες , ενώ η έλλειψη κραδασμών και απότομων κινήσεων μειώνει σημαντικά τους κινδύνους τραυματισμών και την κάνει την ιδανική γυμναστική για κάθε ηλικία.