H πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Γι’ αυτό διαλέξτε το σωστό ζευγάρι παπουτσιών για να αποφύγετε μικροτραυματισμούς, κάλους και προβλήματα.
· Όταν πηγαίνετε για ψώνια προτιμήστε τις απογευματινές ώρες. Τα πόδια πρήζονται στη διάρκεια της ημέρας και «μεγαλώνουν» έως και μισό νούμερο.
· Παπούτσια με κορδόνια που έχουν μεγάλο κενό μπροστά αφήνουν τα δάχτυλα του ποδιού να κινούνται ελεύθερα.
· Τα αθλητικά παπούτσια είναι μια από τις καλύτερες επιλογές σας, ενώ η αερόσολα εξασφαλίζει στήριξη στον αστράγαλο και το πέλμα.
· Αποφύγετε τις ραφές στα παπούτσια. Έτσι θα αποφύγετε και τους μικροτραυματισμούς στο δέρμα.
· Τα μαλακά υλικά είναι ιδανικά για το πέλμα και τα δάχτυλα.
· Οι παντόφλες και οι σαγιονάρες είναι αποκλειστικά και μόνο για το σπίτι και την παραλία αντίστοιχα.
· Οι ψηλοτάκουνες, μυτερές γόβες αυξάνουν την πίεση στο μπροστινό μέρος του πέλματος. Τα εντελώς ίσια παπούτσια δεν στηρίζουν την καμάρα του ποδιού. Το ιδανικό τακούνι να φτάνει τα 4 εκατοστά.
· Προτιμήστε τα παπούτσια που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση των δαχτύλων του ποδιού.
