Την αντικατάσταση των επεξεργασμένων πηγών αμύλου με φασόλια προτείνουν σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος Δανοί ερευνητές από το Faculty of Life Sciences, στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, απώλεια βάρους προσφέρει μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και μεγαλύτερο ποσοστό άπαχου κρέατος, γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά και φασoλιών και πολύ μικρότερο έως ελάχιστο ποσοστό επεξεργασμένων πηγών αμύλου, όπως λευκό ψωμί και ραφιναρισμένο ρύζι.
Σύμφωνα με αυτή τη διατροφή, μπορείτε μέχρι να χορτάσετε χωρίς να μετράτε τις θερμίδες και χωρίς να παίρνετε βάρος» λένε οι επιστήμονες.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
