Εάν νιώθετε πεσμένες αφιερώστε 30 λεπτά άσκησης και τονωθείτε. Είναι ό,τι καλύτερο, προκειμένου να βρείτε τη χαμένη σας ενέργεια, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
1. Βελτιώνεται η σεξουαλική σας ζωή, αφού γυμνάζονται οι μύες της λεκάνης, κάτι που μπορεί να βελτιώσει και τον οργασμό.
2. Είναι πιο εύκολο να κοπεί το τσιγάρο. Η άσκηση κάνει τον οργανισμό να απελευθερώνει ενδορφίνες, που έχουν την ίδια δράση με το τσιγάρο, με τη διαφορά ότι δεν κάνουν κακό στην υγεία.
3. Ψηλώνετε! Έστω και -δυστυχώς- φαινομενικά. Η στάση του σώματος βελτιώνεται ή σπονδυλική στήλη δεν «καμπουριάζει» κι έτσι κερδίζετε 2-3 πόντους.
4. Θυμάστε καλύτερα. Έχετε εξασφαλίσει την καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, συνεπάγεται καλύτερη αιμάτωση του εγκεφάλου.
5. Χαμογελάτε περισσότερο. Η άσκηση παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση του στρες και καταπολεμά τα σημάδια κατάθλιψης.
