Πολλοί είναι αυτοί που συνηθίζουν να περιλαμβάνουν στο πρωινό τους ένα ή και όλα τα ακόλουθα τρόφιμα και ροφήματα. Ωστόσο, αυτό είναι λάθος, αφού δεν πρέπει να καταναλώνονται με άδειο στομάχι, ενώ είναι γεμάτα σάκχαρα ή και ζάχαρη που σημαίνει πως θα σας φορτώσουν θερμίδες χωρίς απαραίτητα να σας προσφέρουν ενέργεια.
Μπανάνες: Είναι πλούσιες σε κάλλιο και μπορούν να σας χαρίσουν αρκετή ενέργεια. Ωστόσο, καλό είναι να τρώτε μπανάνες ως σνακ ή δεκατιανό μέσα στην ημέρα κι όχι το πρωί.
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
