Βρες ξανά τον χαμένο σου ύπνο

Oι έγνοιες της μητρότητας, το βαρύ πρόγραμμα αλλά και η αλλαγή της ώρας είναι παράγοντες που ευνοούν τις αϋπνίες. Ωστόσο μικρά μυστικά θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τον ύπνο σας.

Είναι αλήθεια πως δεν υπάρχει μητέρα που να μην έχει παραπονεθεί για την έλλειψη ύπνου, μια και οι υποχρεώσεις της εντός και εκτός σπιτιού μοιάζουν ατελείωτες.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όμως, ο ύπνος είναι μια full-time υποχρέωση που έχουμε προς τον οργανισμό μας. Διάβασε περισσότερα στο govastileto…