Yoga για εγκύους

Είστε έγκυος και ως τώρα –σύμφωνα με την άποψη του γιατρού σας –η εγκυμοσύνη σας προχωρά χωρίς κανένα πρόβλημα. Θέλετε λοιπόν να συνεχίσετε να γυμνάζεστε, κάτι που κάνατε τρεις φορές την εβδομάδα πριν μείνετε έγκυος.

Αν ο γιατρός σας πει ότι μπορείτε να κάνετε κάποιες ασκήσεις ήπιας γυμναστικής, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος να στερηθείτε την ευεξία που σας προσφέρει η σωματική άσκηση. Μόνο προσέξτε , απευθυνθείτε σε γυμναστές που γνωρίζουν καλά τις ιδιαίτερες ανάγκες μιας εγκύου.

Μια καλή ιδέα είναι και η Yoga. Δείτε στο video που ακολουθεί κάποιες ιδέες, ρωτήστε το γιατρό σας και έναν γυμναστή που εμπιστεύεστε και δοκιμάστε το.