Εάν είστε ήδη έγκυος, σίγουρα θα έχετε αρχίσει να ενδιαφέρεστε για τη σωστή και υγιεινή διατροφή σας, ώστε να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας την περίοδο αυτή.
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι από αυτές όπου οι ανάγκες σας σε ασβέστιο αυξάνονται κατακόρυφα, αφού πλέον δεν εξυπηρετούνται μόνο οι ανάγκες του δικού σας οργανισμού αλλά και του εμβρύου. Αυτό σημαίνει πως για να εξασφαλιστεί η υγεία των οστών και των δοντιών του εμβρύου και αργότερα του μωρού, θα πρέπει να λαμβάνετε τουλάχιστον 1.000mg ασβέστιο, ιδιαίτερα κατά το τρίτο τρίμηνο αλλά και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Το μωρό που μεγαλώνει στην κοιλιά σας χρειάζεται πολύ ασβέστιο για να σχηματίσει τα οστά του και να προετοιμάσει τα δόντια του, που δημιουργούνται τώρα, παρότι εμφανίζονται κάποιους μήνες μετά τη γέννηση. Εάν δεν του προμηθεύσετε την απαραίτητη ποσότητα, εκείνο θα πάρει το ασβέστιο που χρειάζεται από τα αποθέματα του οργανισμού σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
