Διατροφή

Ο ύπνος θεωρείται ως μια από τις μεγαλύτερες ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού και καταλαμβάνει χρονικά το 1/3 της ζωής μας

Συνήθως αναφερόμαστε στην έννοια του μεταβολισμού, όταν θέλουμε να αιτιολογήσουμε γιατί κάποιος δεν χάνει εύκολα βάρος ή γιατί δεν παίρνει βάρος αν και καταναλώνει μεγάλα ποσά τροφής...

Σεπτέμβρης ..και μια κατηγορία ανθρώπων ξεκινά τη σκληρή εργασία..

Εύκολες, γρήγορες, υγιεινές συνταγές αλλά και συμβουλές διατροφής από τη διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής...

Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ηλεκτρολύτες, γλυκόζη, απόδοση... Πώς θα τα συνδυάσεις όλα αυτά για να έχεις την μέγιστη αθλητική απόδοση;

Η φυσική δραστηριότητα βοηθά τόσο στη μυϊκή ενδυνάμωση του οργανισμού όσο και στη βελτίωση της ικανότητας ευλυγισίας του ατόμου.

Τα σύκα είναι ένα από τα γλυκύτερα τρόφιμα που προσφέρονται είτε σαν φρούτο είτε σαν ένα από το πιο απολαυστικά γλυκά εδέσματα

H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική απόδοση και την ανάνηψη μετά από έντονη προπόνηση

Αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όπου κυκλοφορεί. Ένα άτομο έχει υπέρταση όταν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης παραμένουν υψηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα...

Η διατροφή απασχολεί πολύ την κοινωνία σήμερα, είτε επειδή πολύς κόσμος πάσχει από χρόνιες παθήσεις, είτε λόγω της παχυσαρκίας

Ο σπόρος του σουσαμιού έχει αναλυθεί σε εργαστήρια του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης προκειμένου να προσδιοριστούν τα ακριβή συστατικά του

Σε μια εποχή όπου η Ελλάδα τυλίγεται με λαδόκολλα και αναδύει μυρωδιές από αχνιστό χοιρινό και ευωδιαστό τζατζίκι θα πρέπει να εξετάσουμε τι σημαίνει το σουβλάκι διατροφικά

Πολλοί άνδρες περνούν πολλές ώρες στο γυμναστήριο για να φτιάξουν ένα αθλητικό σώμα με σκοπό να έχουν επιτυχίες στη σεξουαλική τους ζωή, λίγοι γνωρίζουν το ρόλο της διατροφής όμως ...

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες στον ανθρώπινο οργανισμό, αφού παίρνουν μέρος σε διάφορες σημαντικές λειτουργίες όπως είναι η σύνθεση νέων ιστών η αντικατάσταση των ήδη φθαρμένων κυττάρων ...

Η μετφορμίνη είναι ένα αντιδιαβητικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος..

Η yoga έχει αποκτήσει πολλούς θαυμαστές ειδικότερα στη σημερινή εποχή και ένα από τα πιο διαδεδομένα είδη της αποτελεί και η aqua yoga.

Πλένουμε τις μελιτζάνες και τις τρυπάμε με το πιρούνι εδώ και εκεί και τυλίγουμε την κάθε μελιτζάνα σε αλουμινόχαρτο.Τις βάζουμε σε ταψάκι και τις ψήνουμε σε...

Η πρώτη απόπειρα της Ζέτας Δούκα στην τηλεόραση ήταν το 2008 με την εκπομπή Extreme Μakeover στο Mega. «Αυτό ήταν μια ατυχής τηλεοπτική μου επιλογή και κάτι που...

Αν επιθυμείτε να γραμμώσετε, τότε θα πρέπει ήδη να γνωρίζετε τους καθιερωμένους διαιτητικούς κανόνες που θα πρέπει να ακολουθείτε

Τώρα που η θερμοκρασία έχει χτυπήσει κόκκινο, θα έχεις παρατηρήσει σίγουρα και εσύ, ότι κάτι αλλάζει με τη διατροφή σου. Σταματάς να τρως πολύ και αρκετές άλλες προτιμάς να φας μια σαλάτα...

Πολλοί αναρωτιούνται τι είδους άσκηση να ακολουθήσουν. Όποια άσκηση επιλέξει ο καθένας, πρέπει να είναι σίγουρος για την επιλογή του