άσκηση

Το γεύμα ή το snack που συστήνεται να καταναλώνεται πριν την άσκηση χρειάζεται να χορταίνει τον ασκούμενο αλλά και να μην του δημιουργεί γαστρεντερικές διαταραχές...

Αν θέλετε να κάνετε ένα καλό ξεκίνημα για την βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού σας να καίει λίπος, θα πρέπει να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

Η ισορροπημένη διατροφή για έναν αθλούμενο είναι πρωτίστης σημασίας καθώς διαμέσου αυτής παράγεται η απαιτούμενη ενέργεια η οποία θα αυξήσει την απόδοση

Θέλεις να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, από τα χέρια, το στήθος και την πλάτη, μέχρι τους κοιλιακούς, τους μηρούς, τους γλουτούς και τις γάμπες σου, με...

Εντυπωσιακές σκηνές εκτυλίχθηκαν την Παρασκευή στο Κρητικό πέλαγος από τις πολλαπλές εκτοξεύσεις πυραύλων από...

Ολοκληρώθηκε χθες το βράδυ, η επίσκεψη του Υπουργού Εθνικής Άμυνας κ. Νίκου Δένδια στη Περιοχή Ευθύνης της 95 Ανώτερης Διοίκησης Ταγμάτων Εθνοφυλακής (ΑΔΤΕ)...

Πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη η τελική φάση της εντυπωσιακής άσκησης «Λεωνίδας ο Ρόδιος» στο πεδίο βολής στην Κατταβιά της Ρόδου, παρουσία του υπουργού Εθνικής Άμυνας Νίκου Δένδια. Στο νησί βρέθηκε, προκειμένου...

Μια μέτρια καθημερινή σωματική δραστηριότητα είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα...

Μονάδα της Πολεμικής Αεροπορίας του Κατάρ, στις αρχές Νοεμβρίου χρησιμοποίησε τις εγκαταστάσεις του Πεδίου Βολής Κρήτης, στο Ακρωτήρι Χανίων. Συγκεκριμένα, οι στρατιωτικοί από το Κατάρ για τρεις ημέρες...

Πάρα πολλοί άνθρωποι οι οποίοι γυμνάζονται συστηματικά καταλήγουν να έχουν περισσότερο βάρος από ό,τι όταν ξεκίνησαν την άσκηση...

Εκπαιδευτικές βολές πυροβολικού από τα τμήματα βασικής εκπαίδευσης Ανθυπολοχαγών και Μονίμων Λοχιών Τάξεως 2014, πραγματοποιήθηκαν...

Άσκηση μεσαίας κλίμακας πραγματοποίησε ο Στρατός Ξηράς στη περιοχή της Ρόδου, με τη συμμετοχή αεροπορικών και ναυτικών δυνάμεων...

Ελληνικά στρατιωτικά ελικόπτερα τύπου «Χίουι» και «Απάτσι» έκαναν κάτι παραπάνω από αισθητή την παρουσία τους στον ουρανό της Κω...

Εντυπωσιακές εικόνες κατέγραψε ο φακός, το πρωί της Πέμπτης, πάνω από το νησί της Ρόδου, όπου την εμφάνισή τους έκαναν δύο μαχητικά αεροσκάφη, τύπου F-16, της Πολεμικής...

Θερμό σκηνικό διαμορφώνεται στην Κύπρο, ενόψει της επίσκεψης του πρωθυπουργού Αντώνη Σαμαρά στη Λευκωσία αλλά και της διεξαγωγής ΝΑΤΟϊκής άσκησης....

Φωτογραφίες που κυκλοφόρησαν από την ιρανική πόλη της Μοσούλης, αποτυπώνουν την προσπάθεια τζιχαντιστών να καταρριχηθούν από γέφυρα, στο πλαίσιο της στρατιωτικής τους εκπαίδευσης...

Ένα τηλεοπτικό συνεργείο βρέθηκε εν πλω σε ένα πυρηνικό υποβρύχιο της Ρωσίας, κατά τη διάρκεια της δοκιμής εκτόξευσης πυρηνικού πυραύλου. Το βίντεο απεικονίζει σε λειτουργία ένα από τα πιο ισχυρά...

Εντυπωσιακές εικόνες, που κόβουν την ανάσα, κατεγράφησαν κατά την ετήσια άσκηση έρευνας και διάσωσης που πραγματοποίησε η 5η ΕΜΑΚ, στα Ιωάννινα. Το σενάριο της άσκησης περιλαμβάνει...

Άσκηση μεγάλης κλίμακας της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας, με κωδική ονομασία «ΜΑΥΡΟΣ ΧΡΥΣΟΣ 2014», θα γίνει σήμερα...

Μία εντυπωσιακή «επιχείρηση διάσωσης αγνοουμένων» από βάραθρο ύψους 50 μέτρων πραγματοποιήθηκε στο δημοτικό διαμέρισμα Βαρδατών της Λαμίας, σύμφωνα με το σενάριο άσκησης, με...

Η γέννα είναι ίσως η πιο δύσκολη «άσκηση» που θα κάνετε στη ζωή σας. Γι’ αυτό, πριν τον μεγάλο «αγώνα», δυναμώστε το σώμα σας και προετοιμάστε το για τις...