Παρασκευή 19 Απριλίου 2024,

σωματική

Ποια είναι τα οφέλη της σωματικής άσκησης χωρίς αθλητικά παπούτσια

Από το 1960, όταν ο Αιθίοπας δρομέας Αμπέμπε Μπικίλα, κατέλυσε το παγκόσμιο ρεκόρ, τερματίζοντας σε 2:15:16 και καλύπτοντας τη διαδρομή ξυπόλυτος, έχουν περάσει 64 χρόνια. Η προπόνηση χωρίς αθλητικά παπούτσια (barefoot), επανέρχεται στην άσκηση, όχι μόνον ως trend αλλά και ως επιπλέον ανάγκη, επειδή προσφέρει πολλά οφέλη. Μπορεί να βελτιώσει την ευκινησία, τη σταθερότητα του […]