yoga

Με τις πολλές ώρες καθιστής εργασίας ή ατέλειωτου scroll στο κινητό, η σωστή στάση σώματος μοιάζει πολυτέλεια. Κι όμως, δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης· επηρεάζει την αναπνοή, μειώνει πόνους στη μέση και τον αυχένα και δίνει μια αίσθηση σιγουριάς που φαίνεται και προς τα έξω. Η στάση που «ξυπνά» το σώμα Η Tadasana, γνωστή και […]

Μια γυναίκα, ένας σκύλος και ένα γουρούνι

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ικανό να βελτιώσει την άμυνα και τη δύναμή του όταν οι επιλογές του τρόπου ζωής και τη διατροφής μπαίνουν στο πλάνο

Tα τελευταία χρόνια έχουν αλλάξει πολλά στον κόσμο της γυμναστικής.

Σήμερα όλο και πιο συχνά γινόμαστε αποδέκτες των ωφελειών της yoga στον άνθρωπο και συνεπώς στην κοινωνία γενικότερα. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν λόγω της διάδοσης της yoga να γνωρίσουν και να...

Η στάση γιόγκα «γάτα- αγελάδα» προσφέρει κινητικότητα στην σπονδυλική στήλη, ενδυναμώνει την πλάτη και τα χέρια, τονώνει και συσφίγγει τους γλουτούς και σε ξεκουράζει από την πολύωρη στάση μπροστά...

Ο καλός ύπνος είναι αυτό που μας δίνει δύναμη να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας την επόμενη ημέρα. Το μυστικό είναι να ηρεμήσουμε, να διώξουμε τις πολλές σκέψεις και να αφήσουμε το σώμα μας να...

Kάθε μήνα, οι ημέρες της περιόδου και πιο συγκεκριμένα μια ημέρα πριν έρθει, την πρώτη αλλά και την δεύτερη συνήθως ημέρα, οι περισσότερες γυναίκες πονάνε από αρκετά έως πολύ, με αποτέλεσμα να παίρνουν κάποιο παυσίπονο ή να χρησιμοποιούν ζεστά επιθέματα....

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Η γυναικεία φύση...

Το καλοκαίρι έφυγε, το καλοκαίρι πάει, αλλά μη σκας και μη ξενερώνεις γιατί οι προσφορές της Lenovo φέτος το Σεπτέμβριο θα σου φτιάξουν τη διάθεση!

Μπορεί η yoga να θεωρείται από πολλές γυναίκες ένα είδος γυμναστικής που την επιλέγουν για να χαλαρώσουν κυρίως, ωστόσο υπάρχει και μία άσκηση...

Το Anahata Shuddhi και το KYMA SURF SCHOOL ενώνουν τις δυνάμεις τους για ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ!!! Αυτό το Σαββατοκύριακο 10 & 11 Νοεμβρίου, θα είναι ένα super Yoga & Surf weekend, στην παραλία Κακόβατου, που...

Οι θερινές διακοπές ολοκληρώθηκαν, οι ομάδες και οι οδηγοί βρίσκονται ήδη στον δρόμο για το Βέλγιο, όπου στις 24 – 26 Αυγούστου θα πραγματοποιηθεί το φημισμένο..

Μπορεί να λατρεύεις τη yoga, αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Ειδικά αν έχεις υποστεί κάποιον τραυματισμό ή αν απλά σε ταλαιπωρεί ένας...

Μπορεί να λατρεύεις τη yoga, αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Ειδικά αν έχεις υποστεί κάποιον...

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η yoga, ο διαλογισμός και άλλες ασκήσεις ενσυνείδησης, μπορούν όχι μόνο να σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις, αλλά και...

Εκτελείται την κάθε άσκηση 45″χωρίς διάλειμμα και εκτελείται 2 κύκλους των 5 ασκήσεων

Η γιόγκα είναι ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης του σώματος, αλλά και ισορροπίας. Πρεσβεύει την ένωση...

Τις εντυπώσεις κλέβει η 19χρονη κόρη του Alec Baldwin και της Kim Basinger στην τελευταία της φωτογράφιση. Η Hailey Baldwin που είναι περισσότερο γνωστή ως μοντέλο φωτογραφήθηκε...

Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων σάς προσκαλεί να μυηθείτε στα μυστικά της yoga και να ζήσετε μια ξεχωριστή...

6 ασκήσεις διάρκειας 15″ η κάθε μία χωρίς διάλειμμα