Κοιλιά πλάκα με 5 λεπτο πρόγραμμα

Πρόσθεσε αυτό το προγραμματάκι στην προπόνησή σου και φτιάξε κοιλιά πλάκα με μερικές εναλλαγές σανίδας.

Γιατί να κάνεις σανίδα;

Τονώνεις το σώμα
Κάνεις γράμμωση στους κοιλιακούς
Βελτιώνεις τη στάση του σώματός σου
Μειώνεις τον κίνδυνο τραυματισμού
Αποκτάς καλύτερη ισορροπία
Ενισχύεις τον μεταβολισμό σου.
Καις περισσότερες θερμίδες

Το 5 λεπτο προγραμματάκι με σανίδες για κοιλιά πλάκα

1. 1 λεπτό σανίδα