Πώς να επιλέξουμε τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για την προπόνησή μας

Την τελευταία φορά που αγοράσαμε αθλητικά παπούτσια, μας ταίριαζαν σαν …γάντι, ή μήπως ζούσαμε το παραμύθι του παπουτσωμένου γάτου;

Τα αθλητικά παπούτσια αποτελούν τον σημαντικότερο εξοπλισμό, ο οποίος θα υποστηρίξει τα πόδια μας και θα τα κρατήσει μακρυα από τραυματισμούς, αλλά και παθήσεις, όπως η οσφυαλγία και η τενοντίτιδα.
Tips:
• Δεν χρησιμοποιούμε το ίδιο ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών για ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή τρέξιμο!
• Δένουμε σφιχτά τα κορδόνια, ώστε να εφαρμόζει σωστά το παπούτσι με το πόδι, να το συγκρατεί κατά την κίνηση και να μην «κολυμπάει» μέσα σε αυτό…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr