Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Ιατρός Aναπαραγωγής
Το καλοκαίρι είναι περίοδος χαλάρωσης, ταξιδιών και μπάνιων. Παράλληλα, όμως, είναι και μια εποχή κατά την οποία αυξάνονται οι πιθανότητες για ενοχλήσεις στην ευαίσθητη περιοχή. Η ζέστη, η υγρασία, τα βρεγμένα μαγιό και η άμμος δημιουργούν συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη μυκητιάσεων, ουρολοιμώξεων και μικροβιακών φλεγμονών. Με τη σωστή φροντίδα και κάποιες απλές προφυλάξεις, μπορείτε να προστατευτείτε και να απολαύσετε τις διακοπές σας χωρίς προβλήματα.
Μυκητιάσεις: Συχνές αλλά αντιμετωπίσιμες
Η αυξημένη θερμοκρασία και η υγρασία επηρεάζουν την ισορροπία της φυσιολογικής χλωρίδας στον κόλπο, με αποτέλεσμα την πιθανή υπερανάπτυξη μυκήτων – κυρίως του είδους Candida albicans. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν φαγούρα, αίσθημα καύσου, παχύρρευστα λευκά υγρά και ενόχληση κατά την ούρηση ή τη σεξουαλική επαφή. Για να μειώσετε τον κίνδυνο, αποφύγετε την παρατεταμένη χρήση βρεγμένου μαγιό και προτιμήστε εσώρουχα από βαμβάκι που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.
Άμμος και ερεθισμοί
Η άμεση επαφή της ευαίσθητης περιοχής με την άμμο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς ή μικροτραυματισμούς, διευκολύνοντας την είσοδο μικροβίων και αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης. Για την αποφυγή τέτοιων καταστάσεων, χρησιμοποιείτε πάντα καθαρή πετσέτα ή παρεό πάνω στην ξαπλώστρα ή την άμμο και φροντίστε να ξεπλένεστε καλά μετά το μπάνιο με χλιαρό νερό και ήπιο καθαριστικό.
Προσοχή στις πισίνες
Το χλώριο και άλλοι χημικοί παράγοντες που χρησιμοποιούνται στις πισίνες για την απολύμανσή τους μπορεί να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή. Επιπλέον, οι πισίνες μπορεί να αποτελέσουν πηγή μικροβίων, ιδιαίτερα αν οι κανόνες υγιεινής δεν τηρούνται αυστηρά. Για να προστατευτείτε, αποφύγετε να παραμένετε μέσα στην πισίνα για υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα και φροντίστε να ξεπλένεστε αμέσως μετά με καθαρό, χλιαρό νερό. Χρησιμοποιήστε ήπιο καθαριστικό και αλλάξτε άμεσα το βρεγμένο μαγιό σας.
Ουρολοιμώξεις: Πρόληψη με απλά βήματα
Το καλοκαίρι παρατηρείται αύξηση στις ουρολοιμώξεις λόγω της υγρασίας από το μαγιό, της πιο συχνής σεξουαλικής δραστηριότητας, της ζέστης που ευνοεί τα βακτήρια και της πιθανής αφυδάτωσης. Για να προστατευτείτε, πίνετε άφθονο νερό, ουρείτε μετά από κάθε επαφή και αποφύγετε προϊόντα με άρωμα ή χημικές ουσίες στην περιοχή. Μια απλή αλλά συστηματική ρουτίνα καθαριότητας αρκεί για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.
Προϊόντα καθαρισμού και καθημερινή φροντίδα
Η υπερβολική χρήση καθαριστικών προϊόντων, ειδικά αυτών με άρωμα, μπορεί να διαταράξει τη φυσική χλωρίδα του κόλπου. Χρησιμοποιείτε ήπιο καθαριστικό αποκλειστικά για εξωτερική χρήση, 1-2 φορές την ημέρα. Εσωτερικές πλύσεις ή κολπικές πλύσεις δεν συνιστώνται, εκτός αν υπάρχει ιατρική σύσταση.
Τι να έχετε μαζί σας στις διακοπές
Για να φροντίσετε σωστά την ευαίσθητη περιοχή και να προλάβετε ενοχλήσεις, είναι καλό να έχετε μαζί σας:
Ένα έξτρα μαγιό: Το βρεγμένο μαγιό δημιουργεί υγρό και ζεστό περιβάλλον που ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων και μικροβίων. Αν το αλλάζετε συχνά, μειώνετε τον χρόνο που η περιοχή μένει υγρή και προστατεύεστε καλύτερα.
Βαμβακερά εσώρουχα: Τα βαμβακερά υφάσματα αφήνουν το δέρμα να αναπνέει και απορροφούν την υγρασία, σε αντίθεση με τα συνθετικά υφάσματα που συγκρατούν τον ιδρώτα και ευνοούν τον ερεθισμό ή τις λοιμώξεις.
Προβιοτικά: Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου, ενισχύοντας τα «καλά» βακτήρια που προστατεύουν από μυκητιάσεις και λοιμώξεις.
Ήπιο καθαριστικό: Χρησιμοποιήστε μόνο ήπια προϊόντα σχεδιασμένα ειδικά για την ευαίσθητη περιοχή, ώστε να μην διαταράσσουν την ισορροπία του pH και να αποφεύγετε τον κίνδυνο ερεθισμών ή αλλεργιών.
Αν προκύψουν συμπτώματα που επιμένουν ή επιδεινώνονται όσο είστε στις διακοπές, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας.
Με μικρές προσαρμογές στις καθημερινές σας συνήθειες, μπορείτε να προλάβετε τις περισσότερες ενοχλήσεις και να απολαύσετε ένα καλοκαίρι με άνεση, υγεία και ξεγνοιασιά.
