Θέλετε κάτι γλυκό; Προτιμήστε τα αποξηραμένα φρούτα και ειδικά τα σύκα. Περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα (σίδηρο), και φυτικές ίνες. Για παράδειγμα 8 σύκα δίνουν 6 γραμμάρια φυτικών ινών, τη στιγμή που χρειαζόμαστε 25 γραμμάρια ημερησίως.

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης