Υπάρχουν κάποιες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, οι οποίες μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή και να βοηθήσουν ακόμη και προληπτικά κατά των εποχικών ιώσεων.
Κοτόσουπα: η κοτόσουπα χαρακτηρίζεται σαν «πενικιλίνη στο πιάτο». Περιέχει μια ουσία που ονομάζεται κυστεΐνη και προστατεύει κυρίως από μολύνσεις του λαιμού. Η κυστεΐνη βοηθάει στην υγροποίηση και απομάκρυνση της βλέννας από τη μύτη και τους πνεύμονες. Φροντίστε η σούπα σας να μην περιέχει πολύ αλάτι, αλλά να είναι πλούσια σε λαχανικά.
Μανιτάρια: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μανιταριών μάς χαρίζει προστασία κατά των ιώσεων και της γρίπης…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
