Οι πόνοι της περιόδου ξεκινούν κυρίως λίγο πριν «κατέβει» το αίμα και συνήθως μια-δυο μέρες πριν από την αρχή του κύκλου. Δεν παρουσιάζουν όλες οι γυναίκες τα ίδια συμπτώματα, συνήθως όμως οι έντονοι πόνοι χαμηλά στην κοιλιά μπορεί να συνοδεύονται από πόνους στη μέση, εμετούς, διάρροιες, ναυτίες και πονοκεφάλους. Πολλές είναι οι γυναίκες που πιστεύουν πως η δυσμηνόρροια είναι αδύνατον να αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά και δυσπιστούν απέναντι σε συμβουλές. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που μπορούν να διευκολύνουν αυτές τις δύσκολες μέρες του μήνα.
Ζέστη
Έχει αποδειχθεί πως η ζέστη βοηθά στο να μετριαστούν οι πόνοι της περιόδου. Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και μείνετε μέσα χαλαρώνοντας την κοιλιά και τη μέση σας. Την ίδια δουλειά μπορεί να κάνει και η θερμοφόρα με ζεστό νερό, την οποία τοποθετείτε πάνω στην κοιλιά σας και ανακουφίζει τους πόνους. Φορέστε ζεστά και άνετα ρούχα, και μην περπατάτε ξυπόλυτες…
Περισσότερα στο govastileto.gr
