Κάθε μια από εμάς μπορεί να εμφανίσει στρες, αφού οι ρυθμοί της ζωής είναι αρκετά έντονοι. Θα πρέπει όμως να προσπαθήσουμε τουλάχιστον να το ελέγξουμε, αφού μπορεί να έχει σημαντική επίπτωση στην ψυχική αλλά και στη σωματική μας υγεία.
Ποια είναι όμως αυτά τα συμπτώματα που μας προειδοποιούν για ενδεχόμενη ύπαρξη στρες;
· Αϋπνία
· Διάρροια, δυσκοιλιότητα
· Δυσκολία στη συγκέντρωση
· Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες ή στο σωματικό βάρος
· Αύξηση συμπτωμάτων που συνδέονται με το διαβήτη, το άσθμα ή την αρθρίτιδα
· Αίσθημα έντασης, θλίψης, άγχους, θυμού
· Αίσθημα έλλειψης ενέργειας
· Δερματικές αντιδράσεις
· Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
· Μειωμένη ερωτική επιθυμία
· Πόνος στη μέση ή τον αυχένα
Αν διαπιστώσετε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα προσπαθήστε να αλλάξετε λίγο την καθημερινότητα σας. Χαμογελάστε και χαλαρώστε όταν και όσο μπορείτε. Με το άγχος δεν θα κερδίσετε τίποτα, ούτε θα τελειώσετε πιο γρήγορα την δουλειά που σας έχουν αναθέσει, ούτε θα φτάσετε πιο γρήγορα με το αυτοκίνητο στον προορισμό σας.
