Διανύουμε ήδη την τέταρτη ημέρα του νέου έτους και μην ξεχνάτε ότι υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να ξεκινήσετε γυμναστική. Και κιλά θέλετε να χάσετε, αλλά και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, η οποία λόγω της καθιστικής ζωής και του άγχους δεν είναι και η καλύτερη.
Σας προτείνουμε,, λοιπόν να δοκιμάσετε τη γιόγκα, η οποία είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, γιατί μπορεί να προσαρμοστεί ακριβώς στις ανάγκες κάθε γυναίκας και ιδιαίτερα σε όσες δεν έχουν μάθει να γυμνάζονται και έχουν ανάγκη από μια ήπια άσκηση.
Δείτε, λοιπόν, στο video που ακολουθεί ένα μάθημα γιόγκα για αρχάριες και τολμήστε το.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
