«Sotai» στα ιαπωνικά σημαίνει «εύκολη κίνηση του σώματος». Πρόκειται για μια τεχνική συγκεκριμένων κινήσεων που εκτελούμε μόνοι μας με καθοδήγηση ή με βοήθεια, χωρίς πόνο ή στρες, οι οποίες αποκαθιστούν τη ροή της ενέργειας στο σώμα, κινητοποιώντας τους μηχανισμούς αυτοΐασης.
Αποτελεί την τελευταία τάση σε όσους αναζητούν εναλλακτικές μορφές άσκησης και όπως όλα τα είδη γυμναστικής που έρχονται από την Άπω Ανατολή , δίνουν προτεραιότητα και στην άσκηση του πνεύματος.
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
